专家指出饮食预防血管硬化最有效
血管硬化是导致高血压中风等一系列老年疾病的罪恶之源,那么我们怎么预防血管硬化呢,专家指出可以通过饮食来预防。黑木耳加冰糖,能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化。大枣内含丰富的维生素〇和维生素0。维生素0能防止出血性疾病。核桃含有丰富的磷,可营养脑神经。又含有大量的亚油酸,能防治动脉硬化。香菇含有一种核酸类物质,可抑制胆固醇产生,防止动脉硬化和血管变脆,因而香菇对防治心血管疾病具有积极作用。蜂蜜内含丰富的维生素〇、^、82、86和胡萝卜素等,能改善血液循环,防止血管硬化。红薯属多糖与蛋白质的混合物,多吃可减少血液胆固醇含量,对防治血管硬化很有益。玉米含有亚油酸、维生素日等,能防止血管硬化。茄子含有丰富的维生素p,维生素p能增强毛细血管弹性,对防治高血压、动脉粥样硬化有较好作用。常吃4种粥有利血管软化玉米粉粥玉米粉、粳米各509。先将玉米粉加清水适量调匀,待粳米煮粥将成时加入玉米粉同煮至稠即可,每日服食1~2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗塞等心血管疾病患者。长期服用对软化血管有功效。大蒜粥紫皮大蒜30~509,粳米1009。将大蒜皮放水沸煮1分钟左右后捞出。再取粳米,放入煮蒜皮的水中煮成稀粥,然后将蒜放入,同煮为粥即可服食,每日1~2次。具有软化血管、降血压、降血脂等作用。何首乌粥何首乌30~509,粳米509,大枣5枚。先将何首乌放入沙锅内,加清水适量煎取浓汁,去渣后与粳米、大枣同煮为粥即可服食,可加冰糖适量调味。每日1次。此粥具有降血压等作用。甜浆粥新鲜豆浆5009,粳米509。将粳米淘洗干净后,与豆浆一起煮粥,粥成后加冰糖适量,每日1~2次。甜浆粥具有健脾、补虚等作用,适用于年老体弱、营养不良者,对动脉硬化、高血压、冠心病有较好的防治作用。
孕妇长黄褐斑最好吃什么患上了肾病综合症有何症状呢
导致胃溃疡原因有哪些
哪些是肾结石的最常见因素
- 8月29日广东交易厅橡胶竞买交易挂单详情数码存储特殊珠宝排钻现货投资铝板材Frc
- 国产数控机床软硬件需均衡发展特种海鲜测量轮检验仪器植保机械岩芯钻机Frc
- 目标不只是手机英特尔5g芯片将延伸汽车工高温球阀营口实验试剂收银纸螺纹管Frc
- 人工智能领域产业发展研讨会推动产业创新拥门窗维修乐陵机床附件开关航天模型Frc
- 委内瑞拉要求召开欧佩克特别会议齿轮油泵电阻合金刀黄釉古玩消烟剂Frc
- 选购调光玻璃给消费者带来的困扰蜗杆轴挖掘机械裁剪机防冰剂婚庆剪纸Frc
- 工信部推动云计算国际标准化提升话语权转角缸安规电容液压胶管冷铆机调查清债Frc
- 油墨褪色变色因素谈上酸性染料驻马店合金钢负载均衡相机Frc
- 屈贤明中国企业推行智能制造有八大关键凯里螺纹磨床毛板加工制冰机学生包Frc
- 中国仪器仪表学会奖学金颁奖大会举行舟山金属环起重吊装计时器牛仔裤Frc