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如何留住童颜美肌DIY补水抗衰老保养小窍门

发布时间:2021-05-16 01:46:25 阅读: 来源:IC卡厂家

自制面膜:

蛋白质面膜

准备1个蛋清,1茶匙柠檬汁,1个磨成粉末的柠檬,2茶匙磨碎的燕麦粉。先把蛋清打出来,再加进柠檬汁、柠檬皮,最后是燕麦粉。把混合物敷在脸部15分钟,之后用温水轻压揭除,再用清水洗净脸部。

新生焕肤面膜

1茶匙温热的蔬菜油加进大量起泡的蛋黄中,慢慢搅拌,再加进二分之一茶匙水喝柠檬汁。把混合物敷在脸部皮肤,覆盖两三层,停留直接变干,再用温水沾湿取下面膜,用冷水冲洗脸部。每个星期使用1到2次,连续使用4到6个星期,之后可把周期延长到2到3个月。

西葫芦面膜

1茶匙西葫芦汁跟磨碎的蛋黄混合,然后涂敷在脸部15分钟。用温水稍微湿润后揭去面膜,再用冷水冲洗脸部。或者西葫芦切片后敷在脸部约20分钟,然后用牛奶清洗脸部。

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养颜秘诀:

中药调理

说起私人的保养皮肤秘笈,周慧敏透露她一直吃中药调理身体。她说:“因为中药的作用非常广泛,能帮助调理人的内环境,而且女人的调养是长年累月的。除了中药,我会吃一些补药,比如冬虫夏草,它是有些贵,但效果非常好。

肌断食

周海媚的抗衰老保养诀窍就在于适当的时候,为涂抹过多化学制品的脸实施“肌断食”。既然身体都能在计划性的归零下重新再出发,保养皮肤应该也可以。肌肤调适的能力会变差,一遇变化极易出状况,适时减少保养品,反而能刺激肌肤运作,使皮肤状况更稳定。适时帮肌肤“清清肠胃”,之后对于保养品的吸收力反而快速。此外,肌断食只适合在湿度佳的地方进行,地处西北干燥气候下的MM们还是不要轻易尝试为好。

睡觉、清淡饮食

巩俐认为睡眠对皮肤有好处。如果睡眠不好或经常熬夜,就会出现黑眼圈、眼袋、皮肤松弛等。所以,虽然经常要不分白天黑夜地拍戏,她也会抓紧时间睡觉,让皮肤得到放松。

另外,食物对皮肤也很重要,要想皮肤好,喝汤是巩俐的秘诀。要多喝滋补的汤来养颜美容,因为汤里的营养很丰富,不仅对皮肤,对身体也很有好处,也不用担心会发胖。

此外,巩俐还说女人不能吃太油腻、有刺激性的食物,应多吃清淡的食物、健康的粗粮以及蔬菜、水果,吃肉建议选择牛肉、羊肉。紫外线是皮肤衰老的最大杀手,不分晴天阴天都涂抹防晒用品也是一个小窍门。

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抗衰老比吃的食物

奇异果、橘子

这种娇小的果实含有大约70毫克维生素C——比橘子要多,比女性日常建议量仅仅少5毫克。维生素C与改善视力,降低癌症风险,和更好的心脏功能息息相关。摄入较高的维生素C能抗皱祛斑。

附加优点:奇异果的钾含量比香蕉多20%,并含有大量维生素E。

如何享用:剥皮,切成片,然后和香蕉混在一起,组合成一道钾丰富的水果沙拉,奇异果的酸味会给香蕉的甜味作补充。或者只是简单的把奇异果切成两半,拿起一个勺子开吃。

蘑菇、西兰花

含有很多植物化学和自然的成分,会帮助你预防癌症。大家都应该多吃一点。找那些适合你口味的种类;它们都具有很多健康优点。人们大多购买普通蘑菇——小褐菇(小的,棕色的)和大褐菇,而最普通的白蘑菇,人们把它看得跟鸿毛一样轻,但显然不正确!

附加优点:吃蘑菇可减少炎症,增强免疫系统。

如何享用:使用对心脏有益的橄榄油,把香菇切片,配以香芹丁和柠檬汁,做成简单的配菜。

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