IC卡厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
IC卡厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

芹菜炒鱿鱼怎么做加点葱炒会更入味【健康饮食】

发布时间:2019-08-19 17:08:40 阅读: 来源:IC卡厂家

芹菜味道鲜美功效多多,可搭配各种各样的食材,因此受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是:“芹菜炒鱿鱼怎么做 加点葱炒会更入味”,一起来看下吧!

首先来看下芹菜炒鱿鱼怎么做:

材料:

鱿鱼,芹菜,大葱,大蒜,花生油,食盐,蚝油等

步骤:

1.干鱿鱼泡软

2.处理好鱿鱼,洗干净,葱蒜、芹菜洗净

3.毛芹菜切小段儿

4.葱蒜和鱿鱼切一下

5.起油锅,油热放入葱蒜炒香

6.放入鱿鱼

7.翻炒片刻

8.放入毛芹菜

9.放盐,翻炒至芹菜熟透

10.放入适量蚝油

11.翻匀出锅就可以开吃了喔

以上主要介绍了芹菜炒鱿鱼的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于芹菜的小知识。

芹菜的功效与作用

1.平肝降压

菜含酸性的降压成分,临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

2.镇静安神

多食芹菜有利于安定情绪,消除烦躁。

3.防癌抗癌

它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

4.养血补虚

芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。

5.清热解毒

春季气候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

6.减肥

当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时,你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。

芹菜的存储

芹菜最好竖着存放,垂直放的蔬菜所保存的叶绿素含量比水平放的蔬菜要多,且经过存放时间越长、差异越大。叶绿素中造血的成分对人体有很高的营养价值。

以上就是关于:“芹菜炒鱿鱼怎么做 加点葱炒会更入味”的分享,希望对你有帮助。

查查吧公众号”每日学一菜“

【冬季吃火锅注意事项】放什么菜_常识_健康有讲究_苹果绿

多大的宝宝可以做雾化不是想做就做要满足这个条件

陈伟霆与马思纯晒自拍桌上的煮鸡蛋亮了

宝宝吃奶时抽搐是怎么回事宝宝吃奶时抽搐是什么原因

相关阅读