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夏季按穴祛湿 男女各不同

发布时间:2022-06-15 18:21:32 阅读: 来源:IC卡厂家
夏季按穴祛湿 男女各不同

夏季很多人贪凉,湿毒就会在人的体内聚集。大量的湿毒聚集会让人感觉到特别的疲惫。面色滞暗并且伴有食欲差等症状。那么夏季如何祛湿呢?

夏季按穴祛湿

随着夏季的到来,贪凉的人往往容易积蓄湿毒。湿毒在人体的表现,男女有别。具体可对照下文。

有了这些表观,意味着你的身体积攒了不少湿气。我们又该如何祛湿呢?

敲打三“窝”

腋窝的极泉穴位于腋窝顶点,腋动脉搏动处,是心经的重要穴位,直常常去按揉,或者拨动,一般不少于36下,最少一天两次,以疏通经络,还可起到调理睡眠和解决,心脏不舒服的问题,包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。

肘窝的曲池穴位于肘横纹外侧端,大肠经的湿浊之气聚集于此。现代常用于治疗肩肘关节疼痛或者肩周炎、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、呕喉炎、扁桃体炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右,以酸张为宜。

膝窝又称腘窝,在腿窝的中心点上有个穴位叫委中穴,是膀胱经的穴位:膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这时不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生二所以平时在办公室可以按揉此穴位,每次拨动或者敲打不少于36下。

敲腿祛湿

腿上有不少祛湿的穴位,主要有阴陵泉、足三里、承山穴和丰隆穴。阴陵泉位于小腿内侧,膝盖下方,小腿窝处。阴陵泉是睥经的合穴,可以健脾除湿。每天要用手指按揉或者敲打这里,时间不拘,空闲的时候就可以。每次3-5分钟。

足三里位于小腿前外侧,距胫骨前缘一横指处。足三里是健脾胃的第一要穴,对所有的消化系统疾病均有效果,除湿自然也就少不了它。传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、调理脾胃、通经活络的作用。

微微施力踮起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位,能振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。大多数人轻轻—按自己的承山穴,都会有明显的酸胀痛感,这都是体内有湿的缘故。

丰隆穴从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是两指的宽度,和别才那个中点平齐,这个地方就是丰隆穴。每天按压丰隆穴1-3分钟,可以祛湿化痰。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。

工作之余不妨顺手敲打或者按摩一下这些穴位吧,预防小病,顺手而已。

女性湿气重表现:

油脂分泌旺盛,脸蛋像是油田,总是油光满面;

容易出汗,让人觉得不清爽;

体形肥胖,总是觉得浑身重,懒洋洋的;

喜好食用甜食和油炸食品;

头晕晕乎乎,经常头晕还查不出毛病;眼睛迷迷糊糊,眼屎多;

嘴黏黏糊糊,或口中犯甜;口腔溃疡;

耳朵流水或湿痒;

食欲不振,经常胃胀;

腰膝困重酸痛;

大便溏稀,黏黏糊糊:小便混浊,不清亮;

白带多,阴痒,妇科炎症久经不愈,反复发作;

男性体湿表现:

体形肥胖、啤酒肚、脂肪肝;

易出汗,像是个“油”人;

腰膝困重酸痛,见床就躺;

头晕晕乎乎,眼睛迷迷糊糊,眼屎多;

嘴黏黏糊糊,或口中犯甜;口腔溃疡;

耳朵流水或湿痒;

食欲不振,经常胃胀,不想吃饭或者饭量很大,说明又有胃火;

大便溏稀,黏黏糊糊;

小便混浊,不清亮;

阴囊潮湿;脚气。

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