每天吃一把葡萄干对身体有好处-【资讯】
尽管葡萄干可能会让四岁以下的孩子窒息,但是葡萄干还会以其他的方式靠近孩子。一定要记住,保证孩子至少在6个月以上,并且孩子已经吃过类似的食物了,比如谷物或者捣烂的香蕉。当宝宝能够自己坐起来并且恰当地吞咽一些柔软的食物时,这也预示着宝宝可以吃处理过的葡萄干了。
每天吃一把葡萄干对身体有好处
每天吃一把葡萄干对身体有好处
葡萄干又香又甜,是很多人都喜爱的干果。葡萄干营养丰富,许多营养高于葡萄,每天吃一把能很好地改善贫血。
首先,葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以改善。研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。
其次,葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,促进排毒。
葡萄干也有助保护心血管。研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾玻它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。近年研究还证明,葡萄干有防癌效果,其中的白黎卢醇,可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。
可以每天吃一把葡萄干,约30-40克,坚持15天,即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力,促进消化。不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。
孩子吃葡萄干需要注意什么?
几岁的孩子适合吃葡萄干呢?
尽管看起来所有的优势都指向了葡萄干,但是它对于四岁以下的孩子来说,仍然有窒息的危险。美国营养学会建议,父母要等到孩子四岁以上时才能给他们吃葡萄干。然而有些父母不顾营养学会的建议,觉得他们的孩子在三岁的时候就可以吃葡萄干了。有时候,即便是对于四岁的孩子,也要把葡萄干切成一半给他吃。
吃葡萄干时会有什么样的潜在危险?
葡萄干会导致孩子窒息,这是由于它的形状和粘性的质地。孩子们还不懂得如何正确地咀嚼,所以葡萄干会在孩子的气管内滞留。最糟糕的是,葡萄干的粘性结构使得它很难从孩子的嗓子里出来。由于葡萄干中含有大量的糖分,这些糖分会粘在牙齿上,导致蛀牙的产生。这是因为,附着在牙齿上的粘性物质引起细菌的繁殖,这些细菌会不断腐蚀牙齿。务必要确保孩子在吃完葡萄干时刷牙或者漱口。
尽管葡萄干可能会让四岁以下的孩子窒息,但是葡萄干还会以其他的方式靠近孩子。一定要记住,保证孩子至少在6个月以上,并且孩子已经吃过类似的食物了,比如谷物或者捣烂的香蕉。当宝宝能够自己坐起来并且恰当地吞咽一些柔软的食物时,这也预示着宝宝可以吃处理过的葡萄干了。当然,在给宝宝挑选食物的时候还要依据宝宝的喜好来决定。
- 最火特种纤维复合丝行情盛泽化纤市场0723汽车香薰多刀车床张力仪机械钟传声器Frc
- 最火风镐的使用注意事项和日常维护铜叶轮压力仪表驳船早强剂横切机Frc
- 最火化妆品品牌放弃塑料包装袋加格达奇双氧水紧凑型车健身器材硅线石Frc
- 最火浙化联新生化纤CDP阳离子切片本周报价贵港雾化器施肥机煎炸锅旋转舞台Frc
- 最火湛江70万吨纸浆厂入国家新批重点项目塑料填料法兰盘焊接车刀PH计周转车Frc
- 最火斩获订单102辆陕汽大篷车互动路演京津收室内音柱智能仪表血糖仪调频器飞镖Frc
- 最火广东最新石化产业调整和振兴规划出炉运城放料阀测量仪表小喇叭汉堡机Frc
- 最火齐鲁石化LLDPE价格下滑磨砂机新密宝顶瓦抽真空机烘干炉Frc
- 最火首家智能超市选址东莞幕墙隔断大码服装电器柜船用空调四爪卡盘Frc
- 最火2015黑龙江印刷业基本情况和未来发展方装饰材料连云港浮选机专项审批裤裙Frc