男性补充营养必吃的5种食物
发布时间:2021-01-22 10:42:58
阅读:次
来源:IC卡厂家
最近,美国某男性杂志日前刊登了一篇题为“男人每天必吃的八种食物”的文章。看后,觉得这几种食物在我们的生活中也是常见的,且比较便宜,值得推广。
其中菠菜名列前茅。
1、菠菜
谈到菠菜,我们总觉得里面的叶酸比较多,吃容易产生结石。但有专家指出:叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力,而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量,还可使肌肉对胰岛素更敏感,有利于增大肌肉减少脂肪。
美国专家认为,菠菜能促进肌肉生长,菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸,能为肌肉的合成提供一定能量,叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环,提高性能力。
对于老年人来说,菠菜一个突出的优点是其富含的叶黄素能延缓老年黄斑的恶化。多吃菠菜能预防人体视网膜老化脱落,因为菠菜含有抗氧化物质,可防治老年人眼睛的“黄斑变性”,延缓老年人黄斑的退行性变与老化而导致的眼盲症或视力下降。
2、酸奶
生活中有一种说法:男人喝牛奶,女人喝酸奶营养更好。其实酸奶不仅女人要喝,男人更要喝。因为酸奶在发酵过程中,产生蛋白质分解酶, 它分解了部分蛋白质后产生大量氨基酸,使更易被人体所吸收。
乳酸菌经过消化道时(大肠、小肠)起着抗菌和防腐的作用,调节肠道中微生物菌群平衡。长期进食酸菌可降低人体胆固醇水平。防止白内障的形成。
3、西红柿上一页12下一页
相关阅读
- 油墨褪色变色因素谈上酸性染料驻马店合金钢负载均衡相机Frc
- 屈贤明中国企业推行智能制造有八大关键凯里螺纹磨床毛板加工制冰机学生包Frc
- 中国仪器仪表学会奖学金颁奖大会举行舟山金属环起重吊装计时器牛仔裤Frc
- 2003年亚太油墨市场发展趋势阿勒泰桌上车床速腾配件庆典公司旋振筛Frc
- 大华协助预防森林火灾冶炼设备润滑剂钻探机控制柜鼠标垫Frc
- 工业控制常用的DSP全产业链最全介绍雨刮片皮带线竹炭产品制版机客厅茶几Frc
- 19道油漆涂装工序为途安新一代护航数码豆浆机高温丙纶滤布休闲鞋Frc
- 工信部推动新材料产业快速发展国家新材料产双金属片金属网玩具包装裁板锯旋转机械Frc
- 芬欧蓝泰标签亮相2009轮胎技术峰会固定头卧式车床婚礼红包特殊款式烫发器材Frc
- 石煤机公司岩巷综掘利器受市场青睐0艺术玻璃揭阳玻纤滤布接触器凸轮轴Frc